Breadcrumbs

Mindfulness
Mar, 06/25/2019 - 16:00

Guia sobre mindfulness a la biblioteca FPCEE

 

S’han acabat els exàmens. Tenim l’estiu per endavant. Es una bona ocasió per afrontar nous reptes però també per relaxar-se i, perquè no, conèixer la pràctica del mindfulness.

El mindfulness, o atenció plena, es pot definir com estar despert al moment present. O, també: romandre atent, de manera intencionada i imparcial, a tot allò que fem i a tot allò que ens envolta, sense perdre’ns en pensaments sobre el passat o el futur.

La pràctica regular del mindfulness proporciona, segons documenten determinats estudis clínics, nombrosos  beneficis per a la salut física i mental.

Us oferim una guia de recursos disponibles a la biblioteca sobre aquest tema, així com un vídeo breu on us mostrem els títols més rellevants.

Si veniu a la biblioteca trobareu exposats una selecció d'aquests materials.